چگونه می توانم تخت هالتر پرس سینه:
دراز کشیدن بر روی یک نیمکت تخت با پاهای خود را صاف بر روی زمین.
نگاهی گرفتن متوسط در نوار با استفاده از حلقه های صاف به عنوان یک راهنما. به طور کلی، یک قاعده از انگشت شست خوب است که به جای انگشت وسط خود را در حلقه.
آزمایش با گرفتن عرض تا زمانی که شما احساس راحتی پس از آن به یاد داشته باشید که در آن است که گرفتن است.
نگاهی به نوار خاموش دندانه دار کردن و آن را نگه دارید در آغوش طول.
پایین تر از آن به آرامی به خط نوک پستان پس از آن بالا را فشار دهید در یک قوس عقب کمی به طوری که نوار از اتمام حدود بیش از صورت خود را.
شما باید استنشاق عنوان شما در حال کاهش بار و بازدم به عنوان شما با فشار دادن است.
مشخصات
حجم: (L) 1209 * (W) 520 * (H) 446mm
NW: 26kgs
خوش آمدید به خرید با کیفیت M-036 هالتر صاف پرس سینه با کارخانه ما است. شناخته شده به عنوان یکی از تولید کنندگان حرفه ای و تامین کننده در چین، ما باید به بهترین انتخاب شما باشد.
تگ های محبوب: M-036 نیمکت هالتر صاف خبری، چین، کارخانه، تامین کننده، تولید کنندگان