تمرین هوازی برای مدت طولانی، هر پیوند متابولیسم هوازی، از جمله ریه ها را در اکسیژن، سیستم قلبی عروقی، عملکرد اکسیژن حمل اکسیژن و تمرینات تقویت عضلات را افزایش می دهد، کنترل اثر چندگانه بیماری قلبی عروقی، تنفسی و متابولیکی، ورزش است روش موثر درمان و توانبخشی. عناصر اصلی ورزش هوازی عبارتند از پیاده روی، دویدن و دیگران، مانند رقصیدن، کوهنوردی، پله ها، دوچرخه سواری، شنا، طناب پریدن و غیره، تا زمانی که قدرت اصلی مناسب باشد، بلکه به عنوان یک روش تمرین هوازی. در سال های اخیر، تعدادی از تجهیزات ورزشی هوازی ایجاد شده است، تمرینات ورزشی ساده تر می شود زمانی که استفاده از تنظیم می تواند در داخل خانه انجام شود، از مردم استقبال می شود. استفاده از انواع مختلف تجهیزات برای انجام ورزش به روش های مختلف، بیشتر از عضلات بدن از طریق ورزش قلبی، بهبود متابولیسم هوازی خود را.
تجهیزات ایروبیک در حال حاضر در دسترس است که می تواند بیشتر در یک قسمت بدن و یا نوعی از آموزش آن طراحی، آنها دارای مزایای خود، برخی از محدودیت وجود دارد. تمرینکنندگان تنها اهداف خود را تعیین می کنند و ویژگی های هر دستگاه را درک می کنند تا هدف آموزش را بهتر کنند. در زیر ما پنج دستگاه هوازی رایج را برای مقایسه ساده، که از آن می توانید انتظار داشته باشید که ویژگی ها، مزایا و محدودیت های آنها را ببینید، ارائه دهیم. بنابراین شما می توانید با توجه به نیازهای تناسب اندام خود، آموزش هدفمند.