اسپین یک تمرین کامل بدن است - نه فقط برای پاهای شما
تازه واردان اسپین اغلب شگفت زده شده اند که این فقط یک تمرین برای بدن شما نیست. استودیوهایی از جمله دوره های بی نهایت شامل کلاس های تمرینی مقاومتی هستند که همچنین سینه، پشت، دوچرخه سواری و تریسیپس را به چالش می کشد.
Heinrich می گوید: "این یک تمرین کامل بدن است." "شما با استفاده از بازوها، پاها - سر به پا"
ارزش تحقیق درباره نوعی دوچرخه را که نزدیکترین استودیوی اسپین خود را استفاده می کند، بررسی می کند، زیرا همه آنها یکسان نیستند. به عنوان مثال، چرخه بی نهایت، استفاده منحصر به فرد از یک دوچرخه است که 22 درجه از طرف به سمت (مانند آهنگ آریانا) حرکت می کند تا حرکت دوچرخه واقعی را تقلید کند.
میلسون می گوید: "من واقعا احساس می کنم که دوچرخه های ما با جنبش بدن مطابقت دارد. "گشتاور کمتر از طریق مفاصل وجود دارد و سوارکار با سوختن 20 درصد کالری بیشتر از طریق انجام این کار".
