چه عضلات کابل کراسورف ها کار می کنند؟
Crossovers کابل، بر خلاف دستگاه های کابلی معمولی، کاملا متفاوت عمل می کنند و عمدتا برای کار کردن با عضلات قفسه سینه استفاده می شوند. چه عضلات در قفسه سینه کار می کنند متفاوت است با توجه به تمرین که کاربر انجام می دهد.
دستگاه کراس کروم معمولا مجموعه ای از دستگاه های کالیبر کابل است که در مقابل یکدیگر قرار می گیرند و کاربر را قادر می سازد بین آنها ایستادگی نماید. مفصل شانه ای است که هنگام استفاده از دستگاه متقابل کروم تمام حرکت می کند.
حمل و نقل عمومی / استاندارد، معمولا کمربندهای ماشین در سطح شانه یا سطح بالا قرار می گیرند و یک دست خود را می کشد و دسته D را در هر طرف باز می کند و دست خود را به سمت یکدیگر می کشد.
در پایان جنبش، کاربر دست خود را به یکدیگر متصل می کند، شکل X را تشکیل می دهد. آنها سپس به حالت عادی خود باز می گردند، و دست ها گسترش می یابند و بلند می شوند. این یک نماینده است
در تمرینات استاندارد متقاطع، عضلات اصلی در قفسه سینه اعمال می شود، سرهای سارنوال در عضلات بزرگ پورتالیس، عضلات نزدیک گردن و عضلات در جلوی شانه ها نیز عمل می کنند.
عضلات بازو و عضلات ساعد استفاده می شود تا ثبات را ایجاد کنند و در نتیجه تقویت می شوند. یک سیستم قرقره سطح بالا عضلات را در بخش پایین تر پستان سارگران قرار می دهد و یک سیستم کمکی متوسط کار عضلات در ناحیه گردن را انجام می دهد.