تمیز کردن به طور منظم از بدنه، و گرد و غبار در زیر بدنه است. توصیه به آرامی با یک پارچه پنبه نرم swabbing. از پاک کننده اسید استفاده نمی کند.
به طور منظم چک در حال اجرا بین تسمه و در حال اجرا انجمن برای اجسام خارجی، مانند آدامس، موجودی، و غیره. اگر یک جسم خارجی پیدا شود، باید آن را بلافاصله روشن باشد.
توصیه می شود تردمیل زیر، با استفاده از ورزش تشک های ویژه؛ می توانید سر و صدا از بین بردن آلودگی، در حالی که در حال اجرا روی زمین، از سوی دیگر می توانید به طور موثر جلوگیری گرد و غبار و مواد خارجی از ورود به جعبه موتور و یا اجرا بین تسمه و انجمن در حال اجرا.
تنش کمربند در حال اجرا را به صورت منظم، و اینکه آیا بود پدیده انحراف وجود دارد را بررسی کنید.
بررسی عملکرد ترمز اضطراری تردمیل را به صورت منظم به اطمینان حاصل شود که بی خطر و موثر.
در حال اجرا را به صورت منظم بین تسمه و هیئت مدیره در حال اجرا، درخواست روغن سیلیکون؛ اطمینان حاصل شود که اجرا با صاف در حال اجرا.
چگونه به استفاده از یک آموزش علوم تناسب اندام تردمیل قبل از نیش خوردن، ورزش با معده خالی ممکن است کم خونی ناشی از ورزش می شود، فنجان آب قبل از ورزش، و یا خوردن یک موز، می تواند شما از این قدرت به ورزش می دهد، اما نمی خورد مواد غذایی آشغال، مانند پیراشکی سرخ شده.
حالت شروع سریع را انتخاب کنید: فرصت خوبی برای از پیش تعیین شده یک برنامه در حال اجرا، شما در حال اجرا، به سادگی به دنبال دهید را وارد کنید اطلاعات خود را، شما می توانید یک حالت مختلف ورزش را انتخاب کنید، از جمله عنوان "مدل های چربی"، "قلب و عملکرد ریه حالت"، "حالت کوه"، "حالت تصادفی" و غیره. در میان آنها، حالت شروع سریع شما می توانید شدت تنظیم کنید.